The Beast

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

15894

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2008 (09:31)

Data rejestracji 20.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	ShoXC Elite Challenger Series - Video(Bez Spojlerów!!)WALKA MAMEDA specjalnie dla was http://www.mmaroot.com/jason-guida-vs-mamed-khalidov-shoxc-video/	12	2008-10-11 09:55
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Vale Tudo Olsztyn chciałem zapytać czy dalej funkcjonuje, jakie są koszta, czy jest odpowiedni sprzęt do ćwiczeć, oraz kiedy są zajęcia. z góry dzięki	7	2006-08-23 08:57
Trening dla zaawansowanych	Prośba cel: podnisienie siły, wytrzymałości oraz do pewnego stopnia masy mieśniowej z nie straceniem kondycji oraz koordynacji ruchowej prośba: czy ktoś z drogich forumowiczów podją by się ułożenia mi treningu uwzględniającego wyżej wypisane cechy pod	12	2006-07-04 09:36
Trening dla zaawansowanych	Zmiany w treningu powiedzmy że mam 2 hantle z rególowanym ciężarem do 20 kg i drążek. mamy rozpisany plan na mase. ale 2 miesięczny cykl sie kończy a zostanie ich jeszcze przynajmniej 5 w roku.mamy ograniczone możliwości jeżeli chodzi o sprzęt i dobór do niego	2	2006-08-07 20:45
Scena MMA i K-1	SW + siłownia wiadomo że jeżeli w tygodniu mamy powiedzmy 5 treningów sw od poniedziałku do piątku i chcielibyśmy dołożyć do tego siłownie 3 razy w tygodniu(najbardziej polecana opcja przez użytkowników siłowni) to jak wiadomo taki duży wysiłek(mówie o	6	2006-07-29 12:49
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Turniej Tradycyjnych Sztuk Walki i warsztatów Capoeiry w Lidzbarku Warmińskim turniej: już po raz drugi odbędą się w lidzbarku warmińskim otwarte mistrzostwa polski w ekstremalnych sztukach walki o puchar burmistrza lidzbarka warmińskiego dnia 13 sierpnia roku 2006 w hali widowiskowo-sportowej przy ulicy polnej od godz.	2	2006-07-17 16:02
Sztuki Walki	Turniej Tradycyjnych Sztuk Walki i warsztatów Capoeiry w Lidzbarku Warmińskim post napisze również w ogłoszeniach ale pomyślałem że w tradycyjnych zobaczy go więcej ludzi : turniej: już po raz drugi odbędą się w lidzbarku warmińskim otwarte mistrzostwa polski w ekstremalnych sztukach walki o puchar burmistrza	7	2006-07-17 15:45
Baza klubów Sztuk Walki	Turniej Tradycyjnych Sztuk Walki i warsztatów Capoeiry w Lidzbarku Warmińskim turniej: już po raz drugi odbędą się w lidzbarku warmińskim otwarte mistrzostwa polski w ekstremalnych sztukach walki o puchar burmistrza lidzbarka warmińskiego dnia 13 sierpnia roku 2006 w hali widowiskowo-sportowej przy ulicy polnej od	0	2006-07-17 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Gwardia Olsztyn - Judo	2007-10-05 22:53
Sztuki Walki	Gwardia Olsztyn - Judo	2007-10-05 17:08
Sztuki Walki	Wrestling-show mojego dziecinstwa	2007-09-26 23:42
Sztuki Walki	Ulica	2007-05-01 15:14
Administracja i Moderatorzy	Modernizacja SFD :)	2007-04-15 09:36
Galeria Zdjęć	nowe fotki Glodzia :)	2007-04-13 14:48
Scena MMA i K-1	Pride 34 KamikaZE spojler !!!	2007-04-08 11:44
Aktualności - Sporty Siłowe	PROGRAM TRENINGOWY__ Wyciśniesz 20kg więcej.	2007-03-31 13:40
Aktualności - Sporty Siłowe	PROGRAM TRENINGOWY__ Wyciśniesz 20kg więcej.	2007-03-31 13:33
Sztuki Walki	USA atakują IRAN?	2007-03-31 13:09
Scena MMA i K-1	PRIDE kupione przez braci Fertitas ?	2007-03-22 13:18
Scena MMA i K-1	PRIDE kupione przez braci Fertitas ?	2007-03-20 13:20
Scena MMA i K-1	BAS RUTTEN kontratakuje	2007-03-14 17:40
Galeria Zdjęć	GreG Valentino !! czy napewno checie tak wyglądać ?!	2007-03-10 10:34
Sztuki Walki	MICHAŁ "CIPAO" MATERLA	2007-03-09 14:45
Sztuki Walki	Bjj mity i prawda?	2007-03-06 21:38
Sztuki Walki	Zejscia w nogi	2007-03-04 15:34
Sztuki Walki	Zejscia w nogi	2007-03-04 15:06
Galeria Zdjęć	Pruszkowiak 23lata foty	2007-03-02 14:22
Galeria Zdjęć	Kumpel z siłki...1,5 roku ćwiczeń	2007-02-18 13:18
Galeria Zdjęć	Chlopaki !!! Wejdzcie !!! Warto !!!	2007-02-17 20:28
Galeria Zdjęć	Odporny na krytykę =P	2007-02-16 07:41
Sztuki Walki	trening na siłowni w sztukach walki	2007-02-14 16:24
Sztuki Walki	40 URODZINY TYSONA!!!	2007-02-14 00:58
Sztuki Walki	Trybal Tysona	2007-02-14 00:53
Galeria Zdjęć	ZiMowA mASóWKa by SQRVI	2007-02-12 16:38
Scena MMA i K-1	Liddell vs Rampage II @ UFC 71?	2007-02-11 08:34
Galeria Zdjęć	Teraz ja :-)	2007-02-10 22:34
Galeria Zdjęć	weekend	2007-02-10 17:38
Galeria Zdjęć	A to ja:D	2007-02-09 16:53